運気アップだいあり〜

志縁塾にてキャリアコーチ小林久美さんの講座があり
行ってきました。

米国コーチング事情、ご自身の体験談のほか
英語でのコーチング用語と解説が加わって、
「へ〜、なるほどぉ」の連発。

英語で表現すると、こうも伝わり方が違うのねと
発見することがいっぱい！！

特に印象に残った言葉は・・・あぁ
ネタばらしになるので、ここには書けません〜〜〜；



『志縁塾』の主宰である大谷由里子さんにも
お会いできました。
写真で見ていた通り、笑顔がとても印象的な方。

久々に素敵な笑顔に出会った〜。

笑顔は人を安心させたり、元気にさせたり、癒したり…

私もいつも笑顔でいたい！
そう思わせてくれる”おふたり”でした。

元気になりたい人は、ぜひ行ってみてね♪

先日書いた手帳のToDoリストに関する件で、
この方に、こんな情報を教えていただきました。

ストレスフリーの仕事術GTD（Getting Things Done）
という、ちょっと前に流行った方法があるそうです。

A-頭の中の「やりかけの仕事」を「すべて」紙に書き出す
B-それぞれの「やりかけの仕事」について望むべき結果を決める
C-定期的にそれらをレビューする

この流れにそってやるのだけれど、具体的には、

1-収集
頭の中の「気になっていること」をすべて紙に書き出します
↓
2-処理
書き出した事柄について、あるシステマチックなやり方にそって、しかるべきリストに仕分けしていきます
↓
3-整理作ったリストを、自分が使い慣れているツールに組み入れていきます
↓
4-レビュー
自分が置かれている状況、持っているエネルギーを把握しつつ、今何ができるかをレビューします
↓
5-実行
今できることの中からやるべきことを実行していきます

なんだって！！

おもしろ〜い。

っつーか、これってセルフコーチング？？。
ここまで徹底してやったらスッキリすること間違いなし。

いいかも♪

theme : 人生とストレス
genre : ライフ

先日参加した谷口コーチのトークライブ。

たくさんのプレゼントをいただいてきました。
どんなプレゼントかって？

うふふふ。
それは新しい視点です。

コーチはクライアントの視点を変えて、
気づいてもらうのが仕事なわけですが、
自分のことになると結構見落としがちなんですねぇ。
だからコーチ仲間の集う場所は、とっても楽しい♪
私にとっては発見のラッシュなのです。

先日のライブでGETした新しい視点は、
「見えない不安を見えるようにする」

最近の私は不安がいっぱい。
ここが甘かったからなんだと痛切に感じました。

谷口コーチは、会社員からコーチ業で独立するとき、
この先、生活費や教育費がいくらかかるか、
年間いくらあったら充分と宣言できるかについて
かなり細かい部分まで計算をして予測し、表にまとめておられました。
独立に際してこれを奥様に見せ、納得を促す材料にしたとか･･･。

私も昔、やったことあるんですよ。
「やりくり」に追われていた新婚時代。

アパート住まいで家賃を払うのが大変で･･･
光熱費を節約し、一円でも安いスーパーを目指して
チャリをこぎ、近隣スーパーの底値チェックをし･･･
まるでESSEのモデルのような節約主婦ぶりだったっけ。
だからこの先、いくらかかるか不安で、いつも計算してた。

じゃあ今は？？

生活がある程度安定してくると同時に
将来の収支計算なんて、気にしなくなってました。
もしかしたら、経済感覚もちょっと麻痺してきてるのかもしれない。

私の今の不安はというと
んー、自分が仕事をしていくことへの迷い？

家事をするのに最低限必要な時間
子どもと過ごす時間が今よりどれくらい減るのか
それで自分も家族も納得できるのか
それに見合う収入としていくらあれば幸せと言えるか
お金を得て何をしたいのか、何に使うか

見えないものを明確化するには、数値化する、量で測る、
イメージで何かに例えてみるなど、方法はいろいろあるけれど、
やっぱり書くとか話すとか、文字や言葉で表してみると
一番はっきりさせやすいですよね。

時間、お金、健康･･･etc
見えない不安は誰にでもあるもの。
漠然とした不安を感じて立ち止まってることに気づいたら
見える方法を考えてみる！

見えない怪物を恐れているなら
見えるようにすればいい
という言葉が、谷口コーチにいただいたプレゼントでした。

今日から早速やってみよう！

名付けて「お化けなんてないさ！大作戦♪」（笑）

theme : 楽しく生きるコツ
genre : ライフ

今日はカルチャーでのコーチング講座４回目でした。

始めに、前回の振り返りを含め、職場や家庭で試してみて
感じたことをシェアしてもらいます。

みなさんが、持ち帰ったスキルを臆することなく試してくれて、
その体験を聴くたびに、感動してしまいます。
前に立って伝える側として、これ以上の嬉しい時間はありません。


今日は、強みとリソースを発見して『伝える』スキルをやりました。
“過去の失敗や落ち込んだことから、できたことを見つけて伝える”
という、ちょっと高度な内容です。

このスキルを扱うかどうか、正直いって迷いました。
が、敢えてこれを選んだ理由、それは、
『コーチング』に触れた人に、もっともっと
元気になってほしいから。
コーチングを学ぶ人も、コーチされる人にも。

ロールプレイの場では、「んー難しい」という声もありましたが、
やってみたらなんのその、皆さん、しっかりできるじゃないですか！

すばらしい〜〜〜〜〜っ！！またまた感動モノでした。

お陰さまで、帰り際に「コーチングっていいですねぇ。」という
とっても嬉しい承認のお言葉をいただき、私も元気百倍。

あぁ、講師冥利に尽きます･･･。（嬉涙）

次回はいよいよ『質問』
皆さんのこれからがますます楽しみ〜♪（^^）

theme : スキルアップ
genre : 就職・お仕事

ある方から、私のブログについて
こんな嬉しいメッセージをいただきました。

「コーチングと運勢やレイキが一緒のページに
書いてあるのもかなりびっくりしました。
こんな言い方をすると失礼かもしれませんが、
ユニークさとインパクトではピカイチだと思います。」

うっふっふ。そうなんです。
コーチング、運勢鑑定、レイキと、
ちょっとユニークな３本立て(？)が売り物なんですよねぇ。

私が出会ったのは、レイキ、九星気学(運勢鑑定)、コーチングの順序。
始めの段階では、全く違うもののようにとらえていました。
でもやってみたら、共通点がいっぱいあったのです。

自分を知って自分を活かす
自分の心のあり方を考える
内側のエネルギーを高めていく

いわば、どれも東洋医学的な考え方が流れているんですよね。

そして、３つのコラボレーションが生み出す、
<自分探検ワールド>の面白さに、はまってしまったのです。

私のできること全部を融合したセッションができたらいいなぁと
思い始め、構想練ること、早や１年（笑）

今までは、どうしても単品でしか使いこなせませんでしたが、
やっと、こんなセッションをします！と宣言できるようになりました。

長かったぁ。

メニューは今後も増加予定です
文章を書くのが苦手なので、伝え方がムズカシイ･･･
自分の気持ちにピッタリ来るまで、何度でも
書き直していこうと思ってます。

あとね、
ワークシートを使って自分を見つめていく
自分探しコーチングみたいなものを
年内には形にしたいと思っています。

自分が幸せになるための価値基準や、本当にほしいもの、
大切にしているものをじっくり発見していただく
わくわくのツアーになる予定です
近いうちにUPしますね。

やりたいことのアイディアがいっぱい溢れてきて
行動が追いつかない状態･･･
あ、やばいっ
これから明日のセミナー用のレジメ印刷です

theme : 小さな幸せ
genre : ライフ

私はコーチと、九星気学運勢鑑定士と、レイキティーチャーをしています

そして、ふたりの子どもの母親と、自営業の夫の妻と、同居嫁と･･･
３つの役割を持っています。


５年前の私は、

周囲とのバランスがうまくいかなかったり･･･

話を聴いてもらえないことにイライラしていたり･･･

私っていったい何がやりたいの？この先どうなるの？

こんなモヤモヤを抱えて、毎日、自分の気持ちと闘っていました


2002年にレイキと出会い、心を癒すということを知りました
2004年に九星気学と出会い、使命を活かすことを考えるようになりました
そして2005年にコーチングの勉強を始めて、自分をもっと輝かせたいと願うようになりました

世の中に優秀なコーチはたくさんいます
私だからできる、私にしかできないことをやるために
プロのコーチとして居たいと思っています



■目標を達成したい
■夢を実現させたい
■成功したい

こんなあなたには、もちろん、コーチングが成果をもたらします！

･･･あとね

■成果を出さなくてはいけないと思うと、負担になる
■何をしたいのかわからないし、目標もない
■何をテーマにしたらいいのかわからない
■自分探しをしている

こんな人でもだいじょうぶ

コーチは、クライアントが自分だけの夢を見つけるサポーターでもあります


まずは、『私のこと』を話すことから始めてみませんか？
荷物が両手にいっぱいで動けないのなら、荷物を降ろして
それから夢探しに出かけましょう

まだ充分間に合います！


コーチングの【メニュー】を３つご用意しています

1･目標達成や自己成長のための自己実現コーチング

2･ヒーリングとセラピーのテクニックを取り入れ
　癒しや御自身の中で起こる気づきを促すためのセラピーコーチング

3･今すぐこの問題を何とかしたい、頭を整理したい
　とにかく話したいという方に単発で提供するワンショットコーチング


身近にコーチを役立てていただきたいという思いから
主婦の感覚の範囲で料金設定しています

ちょこっとランチに出かけた感覚で
あなたが主役になれる贅沢な時間をご褒美にしてみませんか


あなたの人生の主役は　あなたです！

あなたが望むならきっと、明日は今日より輝きます！！


無料で３０分間の<お試しセッション>ができます
こちらからメールフォームにてお申込みください


平日昼間コース10:00〜14:00
平日夜間コース22:30〜23:30
※土日および祝日はお休みです（日によって可）

※生涯学習開発財団の認定コーチではありません

九星氣学による運勢鑑定･姓名鑑定
起業家、経営者のための鑑定コンサルティング（コーチング３回付き）もあります
ご不明な点はこちらのメールフォームでお問い合わせください

料金についてはこちらでご覧ください

theme : 生き方
genre : ライフ

「SORETA」のオープニングパーティに行ってきました。

「SORETA(ソレタ)」とは、イラストレーター、音楽家、
編集者、絵本作家、アニメ作家、TVディレクター、
ハーブアーティスト、ポップアップアーティスト等々、
アートなプロたちが集まって行う”文化祭”です。
会場は池袋のアーティストガーデンという画廊です。

搬入も終わり、いよいよ今日はオープニング。
絵本やNHKみんなの唄でお馴染みの作家の方々の作品が
壁いっぱいに飾られていました。
（超大物揃いでした〜〜〜＠＠）

開催日は１１月２日(木)〜７日(火)まで５日間。


私は５日(日)に親子コミュニケーションのミニワークを担当します。

昔馴染みのお友達であるAちゃん(編集者)が声をかけてくれて
このたび初参加となりました。

会場で、Kさんという編集者の方が、私をある男性に
こんなふうに紹介してくださいました。

Kさん「彼女は、コーチなんですよ」

男性「コーチって何？」（←はーい、よくある質問ですね）

Kさん「コーチってね、耕地って書くんです。
　　　　人を耕す仕事なんです。そして育てるんです。」

きゃほ〜っ
うまい、うますぎる。さすが編集者だ･･･感動。
┌|∵|┘♪└|∵|┐♪┌|∵|┘

ネタいただき！


わたしのミニワークと同時進行で、アロマの会社主催の、
お子ちゃまが参加できるフレグランスアート講座を開いています。
ママはミニワーク、お子ちゃまはフレグランスアート作り
なんてのも可能です。（もちろん、大人も参加できます）

お時間あったらぜひいらしてくださいネ。

http://soreta.seesaa.net/

theme : ちょっとおでかけ
genre : 育児