運気アップだいあり〜

学校の夏休みも残り2週間となりました。

工作、読書、計算プリント、漢字練習、日記･･･etc　お子さんの宿題は終わりましたか？？なかなかやらないお子さんに、やきもきしているママもいるかも？

子どもの頃、「大人は宿題がなくていいよな〜」と思っていましたが、課題を出されなくても何をするべきか考え、自ら行動することが、社会人とっての永遠の宿題なのかも知れませんネ。

私は、この夏休みをどう過ごすか考え、自分への宿題を決めました。

実は以前、家庭用ビデオに映る自分の姿を見て、びっくりした経験が・・・。それは、思っているより以上に、顔の表情が乏しかったこと。心の中では楽しんでるはずなのに、顔から楽しさが伝わってこない！これはもしかして、表情筋の衰えかも〜。（表情筋もカラダの筋肉だから、使わないとどんどん衰えちゃうらしいですよね。）

理由は何にせよ、外では（意識して）ニコニコなのに、家では（意識しないで）ムッツリ・・・太陽のような存在でいたつもりが、どんよりと重い雨雲に見えてたかもしれないと、大反省でした。

だから、子どもと過ごす時間が長くなる夏休み、私の宿題は『笑顔でいること』

ジョークにダジャレ、何でもありｯ。”微笑み”というより”お笑い”を目指して、とにかく面白いネタを見つけては、笑い転げてみようと思ったんです。

”笑いは健康の元” ”笑う門には福来る” ”一笑一少”という言葉があるように、笑いが脳の働きをよくするとか、からだの免疫力を高める、若返るなど、医学的にも注目されてきているそうです。何より、お母さんの笑顔は家族を明るくしますよね。

目的を持って臨んだおかげで、やっぱり違うぞ！「ママ、最近よく笑うね〜っ」と娘に言われました。その嬉しそうな娘を見て、なんともいえず幸せな気持ちになりました。そして、笑顔は伝染することも実感しました。

気を使わない間柄だからこそ、何気ない日常を見直すことも必要なんですね。
この先の残り２週間。さらに笑顔いっぱいモードで過ごすぞ〜っ♪

この夏、あなたのテーマは何だったでしょうか。
ビジネスパーソンにとっては、短いお盆休みだったかも知れませんが、
放電ではなく、充電できる休日を過ごしたいですね！

theme : お母さんの気持ち。
genre : 育児

先日、小３の娘を連れて近所の盆踊りに行って来ました。
夜７時ごろ出かけて、９時ごろ帰宅。

玄関前で娘が空を見上げて、

「あー、お月様が動いた！」

そういえば、出かけた時は正面に見えたお月様が
今は、ちょっと右側に見えています。

娘「なんで動いたのかなぁ？」

私「そうだねぇ。○○ちゃんは、なんでだと思う？」

娘「･･････あ！
　　みんなから、よく見えるようにだよ！
　　ほら、こんなにキレイなわたしを見て！って言ってるもん。」

私はこう答えた彼女を絶賛し、思わず花マル〜〜〜っ！

いつもの私なら、おそらく

「あのね、それはね･･･」(考えさせずに教える)

「そうねぇ。学校の先生に聞いてごらん。」(依存させる)

「習ってないの？そのうち理科でやるんじゃない？」(放置する)

せいぜい、こんな返事をしていました。
子どもなりの自由な発想を聴く機会を、たくさん逃してきたのかもしれません。

「理論や式を教えるよりも、観察力や発想力を育てるほうが
ずっと難しい」と、ある先生がおっしゃっていましたが、
ついつい大人の考えを刷り込んだり、知識を増やそうとする働きかけが
多くなってしまうのですよね。

「どうしてなのかな〜？辞典で調べてみようか。」という返事もアリですが、
イマジネーションの世界を広げておくだけでも、
のちのち、天体に興味を持つ充分なきっかけになったと思います。
少なくても、空を見上げることが好きになるはず！

お月様がなぜ動いたのかの”おはなしづくり”は、そのあとも続き、
娘とのお風呂タイムを豊かなものにしてくれました。

theme : 小学生の子育て♪
genre : 育児

わが子の通う小学校では、夏休みの宿題に「工作」がありません。
皆さんのところではいかがでしょうか。

あるのは自由研究という名目で、何かに取り組めばいいのかと思いきや、
やっても、やらなくてもいいから「＝自由」なんだってぇ。
ええ〜っ？そんなのあり？

そうえいば、息子が小６のときは肝心の宿題プリントはさっぱりやらずに、
自由研究だけ張り切ってやって、提出してたなぁ。(これもどうかと)

私が小学生の頃は、必ず工作の宿題が出てたし、
休み明けに作品展があったりして。
何か作ることは嫌いではないのだけれど、
半ば強制されてやるのが、苦痛だった記憶があります･･･。

我が家の娘が、急に縫い物をしたいと言い出したので、
今日は一日かかって、手芸に取り組んでみました。

じゃ〜ん、フェルトで作った小さなバッグです。


なかなか、かわいいでしょ♡

「自分でやる」と言うものの、糸はからまるわ、
単調なステッチにだんだん飽きてくるわで、
手取り足取り、褒めておだてて･･･
なんとか最後まで仕上げることができました。
親も根気が要りますﾜ。

アップリケは、私が何かに使おうと思って裁断したままのものがあったので、
急遽、それを仕上げてつけました。

自由研究の作品として持っていくそうです。
が、、、
親の作業７：子どもの作業３くらいなんですけど･･･？

ま、まともに針を持たせたのは初めてなので
それでもいいとしよう。(^^;)
完成させたことが自信になるでしょうから。

裏はこんな感じです。
NINTENDOのDSがちょうど入る大きさです。


ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
ヘ(^^ヘ)(ノ^^)ノ♪

theme : 小学生の子育て♪
genre : 育児

３年後のあなたは、どんな生活をしていたいですか？

理想とする３年後の自分のために、今から何かするとしたら･･･
それは何でしょう。
　　　↓
　　　↓
　　　↓
思いつきましたか？？

貯蓄する？勉強する？資格をとる？本を読む？
あるいはコーチングをうける？？（←あ、これは営業ｗ)

わかっちゃいるけど、お金がない、時間がない、
だから今は何もできない･･･

そんな方に読んで欲しい話↓

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あるところに、新しい斧を手に入れた木こりがいた。
新しい斧のおかげで、その日は、１０本の木を切り倒すことができた。

彼は日を追うごとに、より長い時間、
より懸命に仕事に精を出すようになった。
ところが、切り倒す木の数は日増しに少なくなっていった。

それを見た仲間の木こりがアドバイスした。
「なぜ斧の刃を研がないんだ。刃がそんなにボロボロでは、
木をなかなか切り倒せないのは当たり前じゃないか」

すると働き者（？）の木こりは答えた。
「オレは忙しくて、刃を研いでる暇なんかないんだ。
そんなことしている間に、もっと数多くの木を
切り倒さなければならないんだから！」

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手に入れた道具は、いつまでも新しいままではありません。
使っていて効率が悪くなったら、見直してみましょう。
手間や時間を惜しんで何もしなければ、道具は古びていくばかり･･･。

使っている道具に限らず、選んでいる方法でも同じです。
スキルアップを惜しんでいると、先に進めません。

お金は有限だから、人はお金を大切に使います。
人生の時間も有限だから、時間も大切に･･･

さて、あなたは自分の未来のために、何を投資していますか？

「木こりのジレンマ」掲載本⇒超カンタン!時間管理術―誰でもできる

theme : 40代のエンジョイライフ
genre : ライフ

主婦業に休みはない。
子どもたちは夏休みでも、家事は増えるばかりで
私は休みじゃないのよねぇ･･･なんて思いながら
暑い中、食事の支度やら、掃除洗濯やら、片付けやらで
家事に追われながら毎日が過ぎていませんか。

私は主婦兼フリーランスの身で、家で仕事しています。
子どもが夏休みの間は、日昼は静かにならないため、
仕事は休業中。まあ、それは仕方ないとしても、
この時期は、いつもと違う時間の流れで１ヶ月半を過ごすわけです。

こういう時だからこそ、時間の管理を考え直すチャンスとばかりに
家事にかかっている時間を測ってみる事にしました。

・片付け・掃除３０分
・洗濯して干すのは２０分
・洗濯物をたたんでしまう３０分
・炊事３回と食事で４時間。
・買い物に１時間
・自分の身支度・入浴１時間

げげ。
毎日掃除したとしても(実は１日おきです；ﾅﾊﾊ）７時間半。
調整時間をとっても８時間で終わるじゃないですか。
定時のサラリーマン並みだ･･･意外に短い！
ってことは、その他の時間、私は何をしていたんでしょう？？

自由に使える時間は、けっこうあるってことなんですね。
あとは家族の予定とのタイミングを合わせれば、
子どもと工作を楽しんだり、読みたかった本を読んだり、
いろいろできるじゃないの〜と気づいてしまいました。

とはいえ、子ども達は無計画に友達と遊びに出かけてしまうので(笑)
家族の時間が増えているわけではありませんが、
なんとな〜く１日を過ごして、「今日何したっけ？」ということがなくなりました。

主婦の時間管理のポイントは５つ

1・毎日の予定を書き出してみる（計画の確認と、やり忘れ防止）

2・やらなければならない家事の時間を測る(大体じゃなくて把握する)

3・習慣になっていることが重要かどうか見直す(立ち話、長電話など)

4・不意な用事のための調整時間を取る

5・やりたいことは何か、いつやるかを決める（自分のための時間を持つ）

まずはこれから！
そういえば、小学生の頃、夏休みの一日の円グラフみたいなのを、
作ったなぁ。。。(懐かしい)

お子さんが小さい方は、日中は子どもの世話にかかる時間が
多くなると思いますが、だからこそ、家事の時間を測ってみるだけでも
違うと思います。

なんとな〜く忙しく毎日が過ぎていく人、どうぞお試しください。(^^)

私はこの本↓を読みました。時間が見えない主婦にオススメです

theme : ママのお役立ち情報
genre : 育児

長男(中１)がボーイスカウトの「日本ジャンボリー」から帰宅しました。

「日本ジャンボリー」とは
海外からの参加者を交えて全国の代表スカウトが一堂に集い、
４年に一度行われる、日本国内で最も大きな国際キャンプ大会。
今回の会場は、能登半島の石川県珠洲市です。

ボーイスカウト･･･約16,000人
奉仕隊およびスタッフ･･･約4,000人
海外スカウト（３９カ国）･･･約2,000人
の計22,000人の大キャンプ村となります。

会場内でも外でも、さまざまな体験学習プログラムが用意されており、
まるで、アウトドア版の万博会場みたい？？

８月１日に出発してから８日間、
テレビも、ゲームも、電話もないテント生活。
電化生活から離れ、人との関わりを楽しむ中で
た〜くさんの感動体験があったようです。

出かける前と比べて、顔つきもシャキッとして逞しくなり
話し方も落ち着いた感じで、こりゃなんか違うぞぉ。(^^)


中学生といえば、ありがたい教訓も、ありがたい忠告も、煙たいお年頃。

「体験」ほど心を動かすものはないと思います。

だから子ども達には、いろんな体験をしてもらいたいなぁ。

プログラムでGETしたアワードをあれこれ広げながら、
話は尽きないようでしたが、さすがに疲れたらしく
「あした、土産話しするからね〜っ！」と言い残し
ベッドに倒れてバタンキューでした。

お疲れさん！いい体験したね！！
みやげ話で、その感動を私にも共有させてね♪

長男を解散場所に迎えに行く途中、娘とふたりで、
雨上がりのキレイな夕焼けを眺めて感動しました。
これも感動の共有だよね！
小さくてもいいから、子供達といろんな感動を共有していきたいと思います。





P.S.　14NJ関係者の方々、素晴らしい体験をありがとうございました。

theme : 中学生のママ
genre : 育児

私がコーチングに出合ってから、約３年がたとうとしています。

以前の私は、妻＆嫁＆母親＆主婦という役割の中で
「〜せねばならない」に追われ、誰かのために生きることばかり考えていて
自分がどう生きたいかなんて、考えもしませんでした。

それが、この数年ですっかり視点が変わり、
いろいろな役割を持ちながらも、自分の気持ちを大切に
できるようになりました。

コーチングを学ぶうち、徐々に自分自身の問題解決も早くなってきて
怒り、迷い、焦りなど、必要以上に自分を苦しめる雑多な感情が減ってきたんです。

悩みの焦点がどこなのかを素早く見分けられるようになるので、
その結果、今どうするべきかがわかるんですね。

今は、より自分らしくシンプルに 毎日を楽しみながら生きています。


自分の気持ちを整理して、自分の中の問題と向き合いながら、
見えてくるまでセルフコーチングしていく・・・
これは、とても楽しくてわくわくする作業です。

でもね、セルフコーチングもいいけれど、
誰かにコーチしてもらうのって、もっといいんですよ〜♡
（続きは後日）

ただいまお試しコーチング受付中です。
コーチングを受けてみたいと思ったら、ぜひどうぞ！

theme : 逃げたい心、前へ踏み出す勇気。
genre : 心と身体